co dalej

[...] spozyciu węgli a dużym spożyciu białka i zwiększonym zapotrzebowaniu organizmu na energię organizm zamiast surowca energetycznego jakim są węgle, wrzuca na żer białko pytasz dalej ile cukru jest w mięsie? w mieśniach jest Glikogen polisacharyd (wielocukier), którego cząsteczki zbudowane są z połączonych reszt glukozy. "Zawartość glikogenu w [...]

[...] do takich przecież stojaki HS9 zostały stworzone) Jedynym minusem w tym momencie jest chyba to iż haki asekuracyjne są umieszczone zbyt gęsto i mogłyby być, ciut dłuższe (dalej odstawać od stojaków, dzięki czemu łatwiej byłoby odłożyć sztangę w trudnej sytuacji). Aha no może jeszcze warto byłoby pomyśleć nad zaokrągleniem krawędzi haków, o [...]

[...] wiem co z tym zrobić(chodzi mi o dłuższy okres, nie o jednorazowy przypadek). teraz od dziś siedzę w domu i się leczę, gdzieś czytałem że gorące piwo leczy przeziębienie, to wypiłem już dwa i ćwiartkę (oczywiście leczniczo) i czuję że to pomaga chociaż trochę.. no dobrze to będzie chyba na tyle i czekam teraz na podpowiedzi co mam dalej robić..

[...] co i jak. Pierwszy raz ja mam także sporo oczekuję Zastanawiałem się nad zakupem sprawdzonem x-trem z incosportu ale dużo osób zachwala zielonego vitalmaxa to i na mnie również powinna Dziennik dobiega końca Szkoda, że nie mogę dalej kontynuować ale za to będzie nowy a tu wstawię link: Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-10-09 12:54:23

[...] ze mną. Co do ciężarów to robiłam na leciuteńkich ->po to aby nauczyć się ruchu. I tak np. MC sumo był na 50 kg push press na 35 przysiad na 55kg Zobaczymy jak będzie dalej;D **** Dziś mam doła...giganta.Eeeech :( zmarła moja przyjaciółka ...nie poszłam przez to na trening,z jej mamą wcinałam ciasto . Tak więc ogólnie czuję się [...]

[...] ze mam 19:31:05 zapewnieam ze nie mam ;P  west 19:31:38 a wklejaj, niech maja przedsmak tego jak ich pojade jak mi sie ban skonczy  JAA 19:32:33 ale dalej nie rozumiesz ze nikt sie tym nie przejmie ze pojedziesz a zrobisz z siebie JESCZE wiekszego *****a (tak to mozliwe)  west 19:33:11 ty mnie tutaj nie [...]

przerwy miedzy cwiczeniamy 3-4 o_O pol minuty co seriami a co cwiczeniami minuta i jedziesz dalej... miesnie Ci nie rosna bo pewnie zle wykonujesz cwiczenia, wykonac to nie problem ale pytanie jak? albo masz jednolity ciezar i miesnie sie przyzwyczaily i dlatego nie rosna albo problem z genetyka albo problem z podswiadomoscia tzn twoj mozg blokuje [...]

[...] kolejnej po 5kg zeby ostatnia byla juz na 85. mysle, ze taka mala zmiana bedzie odebrana przeze mnie pozytywnie. 3. sciaganie drazka do klatki-12,10,8,6 30,40,45,50kg tu dalej na spokojnie dopompuje sobie plecki, bez szału-to cwiczenie uzupelniajace. 4. wyciskanie na plaskiej-12,10,8,6 40,50,60,70kg tu na razie na spokojnie polece sobie ze [...]

[...] poprawimy skoro nadal nie bedziesz znam podstwa. Co zrobisz w czasie zastoju, co zrobisz jak sie okaze ze sie zle czujesz na danym ukladzie makroskladnikow, nie majac wiedzy bedziesz znow w punkcie wyjscia. Musisz poczytac (link masz podany) i przeanalizować, od tego zalezy co zrozumiesz pozniej z tych poprawek i co bedziesz dalej robil

[...] na pompe", poczekaj jeszcze, potranuj solidnie a zobaczysz ze na poczatku pompa bedzie bardzo duza. Co do antykatabolikow, bcaa mozesz wrzucic jak najbardziej do swojej listy zakupow, nie zaskodzi, a BCAA G-force pomoze - wspomaga uklad odpornosciowy(przyp. King_Odin) To chyba wszystko, jezeli masz dalej pytania- wal smialo pozdrawiam

[...] Ciebie, powoduje agresję, bunt, frustrację wśród młodych ludzi? (To, że chleją co niektórzy na umór co piątek i sobota, okradają własne domy po to, żeby mieć na ćpanie i tak dalej, o tych którzy gwałcą własne siostry lub zadają 10 ciosów nożem swoim matkom, nie pytam, bo tym, którzy z takimi przypadkami nie mieli styczności, raczej ciężko sobie [...]

[...] wspólnie z trenerem Markiem Wyciszkiewiczem. Niestety w drugiej rundzie coś działo się z udem Krzyśka i po kolejnym lowkicku właśnie na to udo nie był już w stanie wałczyć dalej. Naprawdę pech gdyby nie ten uraz jesteśmy pewni ze walkę by tą wygrał. Podsumowując ten dzień to skończył się on dla nas niestety pechowo, ale patrzą na naprawdę [...]

[...] Bruce nigdy nie uczył się JKD od innych zawodników. Za 20 lat koncepcja JKD będzie wyglądała inaczej niż dziś, gdyż zmienią się realia i zagrożenia. A JF JKD będzie dalej klepało stare wzorce... A jakież to realia zagrożenia się zmieniają? Chyba że mówisz tu o mieczach laserowych ze Star Wars Jak uważał Bruce, sytuacje zagrożenia [...]

[...] o tym jak jeść, kiedy jesc i co jesc...Prawde mówiąc sam na początku popełniałem pewne błędy, za które teraz ganię tutaj niektóre osoby-ale ważne jest to, aby się rozwijać dalej...Mógłbym pisac wiele o moich krokach itd. ale tak naprawdę wszystko sprowadza się do tego, żeby czytać odpowiednie źródła, stosowac się do nich, wprowadzać odpowiednie [...]

[...] kusi zeby zejść z rowerka na przykład. A weź za to wyjdź na 10st mróz i zrób 8km wycieczkę do lasu szybkim marszem. Przecież w srodku drogi się nie zozkraczysz i nie powiesz dalej nie ide tylko będziesz ciapał do domu. W zimie spala się bardzo szybko kalorie bo wydatek energetyczny na ogrzanie organizmu jest znacznie większy niż w lecie. ja robie [...]

[...] chleba. Dajmy mu szanse że idealnie ukroił to ma 100% pewność ze ma taka sama zawartośc wartości odżywych jak w danej tabeli?! Jak dla mnie utrzymanie takiej diety oraz treningu to bedzie 100% sukces. Bo przecież moge pić dalej %%%%, chodzić do KFC i leżeć do góry parówa bo po co sie ruszac To jest tylko i wylacznie moja opinia pozdrawiam

[...] MC na porostych nogach, a klasyczny jest zly bo niszczy plecy... nastepnie poprosilem naszego starego, dobrego trenera zeby powiedzial jak jest i znowu mowi ze ok, a mlody dalej obcina mnie spode lna takze smiesznie jest zatem dzisiejsi goscie na pewno glupi nie byli i tyle a z tymi malymi kolkami to juz sie nie bawie. mialem jeszcze odczekac [...]

[...] adrenalinę,wyładowywanie swoich emocji na organizatorze nie ma sensu,bo co się stało to się nie odstanie,uważam,że najważniejsze to pogodzić się z tym,jak najszybciej zapomnieć i iść dalej przed siebie jak by to nie miało w ogólne miejsca,to może opiszesz i nie ważne czy u mnie czy u Ciebie te sytuacje,jestem ciekaw co Ci się przytrafiło???

[...] jest fat. mysle, ze pierwszy cykl mojej nietypowej dietki to bedzie 10-12tyg, a cel ponizej 100cm w najszerszym miejscu w pasie. pewne 99cm i jestem happy, na zjezdzanie dalej bedzie drugi. wczoraj przed treningiem wypilem 100mg kofeiny-takie tabletki rozpuszcalne i przyznam, ze dalo troche energii na jakies 70% treningu. pisze o tym bo mam [...]

[...] 70KG*3 80KG*2 90KG*2 100KG*2 Kostium 110KG*2 130KG*2 K+Bandaże 140KG*2 przyjmijmy taka zasade jak u jrota w dzien "kostiumowy" idziesz RAW przynamniej o 1 serie dalej niz na 8kach tylko po to by dać NERWOM "bodziec RAW" w stosunku do 8-10 tek -bede robił skoki co 20kg bo zbyt duzo serii -nakładam kostium póżniej -dopóki [...]